Slipp smärtan för gott med Postural träning – få balans & styrka
Har du tröttnat på att leva med rygg- och nacksmärta, höftsmärta, stelhet eller återkommande huvudvärk? Hos Solstrand Postural Träning & Kiropraktik hjälper vi dig att hitta och åtgärda den verkliga orsaken till dina besvär – inte bara lindra symptomen.
Genom postural träning återställer vi kroppens naturliga balans, förbättrar hållningen och stärker de djupa stabiliserande musklerna som är avgörande för ett liv utan smärta.
Offertförfrågan
Om Solstrand
Välkommen till Solstrand Postural Träning & Kiropraktik – din partner på vägen mot en kropp som fungerar som den ska.
Vi hjälper dig som lider av rygg- och nacksmärta, höftsmärta, stelhet, huvudvärk, yrsel, idrottsskador, smärta i axlar och armar, smärta i rygg och bröst, ben och knä, höfter och bäcken eller smärta i övriga kroppen.
Vår filosofi är enkel – kroppen vill fungera rätt, men ibland tappar den sin balans. Med postural träning återställer vi kroppens naturliga hållning och muskelbalans inifrån och ut.
Postural träning går djupare än traditionell träning och rehabilitering. Vi fokuserar inte bara på symptom, utan på orsaken bakom smärtan. Genom att aktivera de posturala musklerna – kroppens stabiliserande grundmuskler – förbättras hållningen, smärtan minskar och rörelsefriheten ökar.
Hos oss får du en helhetslösning som kombinerar noggrann analys, behandling av obalanser och ett individuellt träningsprogram anpassat efter just din kropp. Övningarna är enkla, effektiva och kan utföras hemma utan redskap.
Postural analys – grunden till din behandling
Allt börjar med att vi förstår dig och din kropp. Under den posturala analysen går vi igenom din livssituation, dina mål och dina specifika besvär – oavsett om det gäller rygg- och nacksmärta, höftsmärta, stelhet, huvudvärk, yrsel eller idrottsskador.
Vi genomför en funktionsanalys som identifierar obalanser i kroppen och visar varför du upplever smärta eller begränsningar i rörelseapparaten. Resultatet ligger till grund för ditt individuella träningsprogram och ger oss en tydlig bild av vad som behöver justeras för att din kropp ska fungera optimalt.
Syftet med analysen är att hitta orsaken bakom symptomen, inte bara behandla där det gör ont. Genom att förstå hur muskler, leder och nervsystem samverkar, kan vi återställa kroppens naturliga hållning och funktion.
Analysen är första steget mot ett liv utan smärta och stelhet – och nyckeln till hållbara resultat.
Postural terapi – behandlingen som skapar balans
I nästa steg påbörjar vi den posturala terapin. Här behandlas de obalanser som upptäckts i analysen för att skapa bästa möjliga förutsättningar för din kropp att återfå sin naturliga balans. Terapin syftar till att aktivera de djupa posturala musklerna – de som håller oss upprätta, stabiliserar leder och förebygger överbelastning. När dessa muskler inte fungerar som de ska, tar rörelsemusklerna över och leder till kompensationer, felställningar och smärta.
Genom målmedvetna manuella tekniker och korrigerande övningar återfår kroppen sin balans, vilket ofta leder till en direkt känsla av lätthet, förbättrad rörlighet och minskad smärta. Postural terapi är en säker och effektiv metod för dig som vill bli fri från ryggsmärta, nackbesvär, höftproblem, spänningar, stelhet eller återkommande idrottsskador.
Det är en behandling som stärker kroppen inifrån och ger varaktiga resultat.
Boka tid för Postural träning, Rygg- och nacksmärta, Höftsmärta, Stelhet, Huvudvärk, Yrsel, Idrottsskador, Smärta i axlar/armar, huvud/nacke, rygg/bröst, ben/knä, höfter/bäcken, övriga kroppen i Huddinge, Enskede, Årsta, Vantör, Skarpnäck, Farsta, Älvsjö, Hägersten, Liljeholmen, Skärholmen.
Individuellt träningsprogram – din väg till långsiktig förändring
Efter analys och behandling får du ett personligt träningsprogram anpassat efter dina behov. Programmet består av enkla men effektiva övningar som du utför hemma.
Varje övning har ett tydligt syfte: att återaktivera kroppens naturliga stabilitet, förbättra hållningen och minska belastningen på leder och muskler. Du får en PDF med övningar, instruktionsfilmer och beskrivningar som visar exakt hur du ska utföra dem.
Genom regelbunden träning återställer du muskelbalansen, ökar rörligheten och stärker kroppen för framtiden. Målet är att du inte längre ska behöva behandlingar – utan att du själv ska kunna hålla kroppen smärtfri och stark med rätt träning.
Den individuella uppföljningen gör att vi kan justera och utveckla programmet i takt med dina framsteg. Detta är den avgörande delen i att bli fri från smärta i rygg, nacke, axlar, höfter, ben eller andra delar av kroppen – för gott.
Kundrecensioner
Bor du i Huddinge, Enskede, Årsta, Vantör, Skarpnäck, Farsta, Älvsjö, Hägersten, Liljeholmen, Skärholmen och söker någon som erbjuder Postural träning för Rygg- och nacksmärta, Höftsmärta, Stelhet, Huvudvärk, Yrsel, Idrottsskador, Smärta i axlar/armar, huvud/nacke, rygg/bröst, ben/knä, höfter/bäcken, övriga kroppen då har du kommit rätt.
Om mig
Jag som driver Solstrand Postural Träning & Kiropraktik heter Kenneth Solstrand och är certifierad personlig tränare med specialisering inom postural träning. Min passion är att hjälpa människor att återställa kroppens naturliga funktion och balans. Jag har själv sett hur rätt träning kan förändra livet för personer som länge levt med ryggsmärta, stelhet, huvudvärk eller andra fysiska besvär.
Postural träning handlar inte om att träna hårt – det handlar om att träna rätt. Genom att förstå kroppens biomekanik kan vi aktivera de muskler som ska bära upp oss, förbättra hållningen och minska belastningen på leder och vävnader.
Mitt mål är enkelt: att hjälpa dig att må bättre, röra dig bättre och leva bättre.
Tillsammans bygger vi upp en kropp som fungerar – så att du kan leva utan smärta.